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維生素B1作用簡(jiǎn)介 維生素B1存在于哪些食物中?

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來(lái)源:CPhI制藥在線
  2019-10-16
維生素B1是大家比較熟悉的營(yíng)養(yǎng)成分,是B族維生素中的重要組成部分。在人類的生長(zhǎng)發(fā)育中,維生素B1可以起到重要的作用,與此同時(shí),此類營(yíng)養(yǎng)元素亦可以被應(yīng)用到營(yíng)養(yǎng)品的制作中,成為一種可以為大眾所攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

       維生素B1是大家比較熟悉的營(yíng)養(yǎng)成分,是B族維生素中的重要組成部分。在人類的生長(zhǎng)發(fā)育中,維生素B1可以起到重要的作用,與此同時(shí),此類營(yíng)養(yǎng)元素亦可以被應(yīng)用到營(yíng)養(yǎng)品的制作中,成為一種可以為大眾所攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

維生素B1

       在現(xiàn)實(shí)生活中,維生素B1可出現(xiàn)在各類的種子胚芽當(dāng)中,其中米糠和麩皮中含量很豐富,在酵母菌中含量也極豐富,此外在瘦肉、白菜和芹菜中含量也較豐富。維生素B1的作用良多,比如可以促進(jìn)成長(zhǎng),幫助消化,特別是碳水化合物的消化。改善**狀況;維持神經(jīng)組織、肌肉、心臟活動(dòng)的正常。減輕暈機(jī)、暈船,還可緩解有關(guān)牙科手術(shù)后的痛苦。

       平時(shí),我們所用的維生素B1都是化學(xué)合成的產(chǎn)品。在人的體內(nèi),維生素B1以輔酶形式參與糖的分解代謝,有保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的作用;還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增加食欲。

       值得一提的是,缺乏維生素B1可能會(huì)影響到人體的健康,并且引發(fā)一系列的缺乏癥,最常見(jiàn)的就是腳氣病等。所以日常,針對(duì)有需求的用戶,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B1是有必要的.因?yàn)檫@種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助我們預(yù)防某些疾病的出現(xiàn),助力我們健康成長(zhǎng)。

       不過(guò),由于天然的食品當(dāng)中含有的維生素B1的量是不穩(wěn)定的,所以為了更好的獲得這種營(yíng)養(yǎng)元素,一般會(huì)采取加工的方法,從各類含有維生素B1的食品中提取有益的成分,然后制作成為其他的可以提供維生素B1營(yíng)養(yǎng)攝入的產(chǎn)品,以滿足人們的需求。

       

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