維生素D3本身就是一種維生素，也是眾多維生素D的一種，對于促進(jìn)人體正常的生命代謝有著非常重要的意義。在平時(shí)的生活當(dāng)中也要注意及時(shí)的去補(bǔ)充這種維生素，但很多人對于這種維生素的了解還比較片面，不知道都有什么效果，具體的維生素D3對提高身體免疫能力有幫助，維生素D三都可以發(fā)揮出來什么樣的功效呢？下面我們來簡單介紹。
維生素D3可以發(fā)揮出來的功效和作用是比較多的，本身就是一種脂溶性的維生素，也被稱之為陽光維生素，大多數(shù)可以利用紫外線和皮膚當(dāng)中的膽固醇去合成自身的維生素D。所以在夏季的時(shí)候經(jīng)常在外出曬太陽，對于補(bǔ)充人體所需要的維生素D3有著非常不錯(cuò)的幫助，但是如果經(jīng)常在室內(nèi)不外出，也需要及時(shí)的去補(bǔ)充維生素D3。正確去補(bǔ)充維生素D3對于提高人體對于鈣，磷的吸收能力或者是促進(jìn)骨骼的生長有著非常重要的意義，還有一定的健全牙齒生長以及預(yù)防肝腎損失等效果，對于維持血液當(dāng)中的檸檬酸鹽的正常水平有著非常不錯(cuò)的效果，所以也有著非常不錯(cuò)的提高免疫能力或者是促進(jìn)生長等效果。
現(xiàn)在我們對于維生素D3對于提高身體的免疫能力有幫助嗎？有了更好的了解，除了以上的效果之外，另外正確的去補(bǔ)充這種維生素對于預(yù)防一些疾病有著非常不錯(cuò)的效果，生活當(dāng)中一旦缺乏維生素D3之后也有可能會導(dǎo)致佝僂病出現(xiàn)。所以在平時(shí)的生活當(dāng)中，一定要注意勤曬太陽，但是也一定要注意不要過多的去太曬太陽，特別是夏季的時(shí)候，外出還需要做好防曬。
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