山竹相信大家都吃過，雖然說山竹的外表看起來不是很靚麗，但山竹果的味道還是很不錯的，并且對于身體來說也有很多的好處，那么到底山竹果的營養(yǎng)價值高嗎？
山竹果的營養(yǎng)價值
山竹果的營養(yǎng)價值可以說是非常高的，在其中含有豐富的膳食纖維以及糖類和維生素，同時也含有豐富的鈣和鎂，還有磷和鉀這些礦物元素，可以說適當(dāng)?shù)某砸恍┥街窆瑢τ谏眢w能夠起到不錯的補氧功效。非常適合體質(zhì)虛弱和病后，以及營養(yǎng)不良的人群，具有調(diào)養(yǎng)的作用。
山竹果不僅營養(yǎng)價值高，還具有一定的藥用功效，能夠起到清涼解熱和降燥的作用，并且含有的蛋白質(zhì)和脂類都很豐富。不僅可以直接吃，還可以做成汁，或者是做成沙拉和罐頭。如果是干燥的山竹果葉也可以用來泡茶喝，對于身體都是非常有好處的。
但是要注意肥胖和患有腎病，以及心臟病的人群要少吃山竹果，而糖尿病的人群，則不能吃山竹果，如果是體質(zhì)虛寒的人群要少吃，每天最多吃三個山竹果，否則會導(dǎo)致便秘的問題。
在文章的內(nèi)容中，主要針對與山竹果的營養(yǎng)價值高嗎？這個問題做了相關(guān)的介紹?？梢粤私獾?，山竹果的營養(yǎng)價值還是比較高的，并且對于身體也有很好的調(diào)養(yǎng)功效，所以很適合體質(zhì)虛弱，以及病后和營養(yǎng)不良的人群食用。
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